RENATTA

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PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER AO PAPE

PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER  AO PAPE
Sou....Mulher amiga, amante, mãe...Mulher que inicia seu dia trabalhando...E termina, amando...Mulher que protege, luta briga e chora.. E que nunca deixa o cansaço.. Tirar o seu sorriso, sua força, a esperança..Que está sempre pronta a amar, e proteger a sua prole... Sua vida, o seu amor..Mesmo que esteja chorando por dentro..No seu olhar esta sempre presente.. A força de lutar por tudo o que quer Mesmo cansada.. Está sempre pronta para seguir em frente..E quando cai, se levanta tirando de sua queda..Uma grande lição..Aprendendo então, a passar por cima das armadilhas da vida.. Mulher Guerreira que se torna..Forte e frágil ao mesmo tempo...Que busca dentro de seu interior a força..Que chora para poder se fortalecer..Através das lágrimas que rolam.. Que se levanta para poder...Levantar a quem está em sua volta..Precisando de uma palavra de carinho..De esperança, de amor... Essa é a mulher guerreira Que se faz de forte..Mas ao mesmo tempo é tão frágil...Como um cristal...Mas que não se deixa quebrar tão facilmente... Sou filha de Iansã....e de Ogum... SIMPLESMENTE RÊ

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quarta-feira, 29 de abril de 2015

Aromas para o signo de Áries



























O blog Claudiaroma está perto de completar 5 anos, e para comemorar, resolvi  mudar  o visual da página e vou iniciar esta nova fase com uma série de postagens, com aromas específicos para cada signo.
Trabalho de autoria de Lia Nasser e Lisandra Maioli. 

Aromas para o signo de Áries

Para os arianos tudo na vida tem jeito de estreia.
Gostam de adrenalina nas veias.
Regido por Marte, deus da guerra, o signo de Áries está essencialmente ligado à ideia do impulso inicial.
Em função disso, espera-se que todos os arianos, sejam imaturos, corajosos, impulsivos, às vezes até agressivos.
São verdadeiros guerreiros, sempre prontos a conquistar pela força os objetos do seu desejo. 
Em alguns momentos isso pode até ser verdade.
O que realmente é comum a todos os arianos é a consciência dos próprios desejos e a sensação de que eles precisam ser atendidos imediatamente.
Por causa disso, algumas vezes eles não veem os desejos dos outros.
 Os arianos têm uma motivação própria muito forte.
Só eles mesmos podem se colocar em movimento.

Óleo essencial que fortalece as características positivas de Áries













A essência do gengibre, associado a Marte, um símbolo de força e virilidade, tem um aroma ardente e ativa a força de vontade, estimula a iniciativa e restaura a determinação.
 Aumenta a confiança e a moral.




















A bergamota e o alecrim também tem um efeito estimulante.



 O limão é uma boa escolha para os arianos por estimular ainda mais a personalidade motivada desse signo.






















Óleo essencial que neutraliza as características dos arianos

O gerânio relaxa a mente, acalma agitação e alivia frustrações e irritabilidade.
Confere uma força "calma" e segurança, ideal para ansiedade crônica ou aguda, principalmente quando houver exaustão nervosa devido a estresse e excesso de trabalho.





















O benjoim acalma e conforta.
Nutre e inspira as habilidades de confortar não só a si mesmo, como aos outros.



 A essência de rosa também é indicada para acalmar e sensibilizar.

Perfumes Linda, do Boticário, So Pretty, da Cartier; Acqua fresca e Acqua relaxante, do Boticário, Organza, de Givenchy, Innocence, de Giovanna Baby e Annete for ever, que leva notas de gerânio e rosas, do Boticário.

A PORTA DO LADO

A PORTA DO LADO
Em entrevista dada pelo médico Drauzio Varella, ele disse que nós temos 

um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos que
 absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos
 mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.
 E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida da gente…
Quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na garagem

 (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de
 simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua
 vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia. 
Esta história de dois carros alinhados, impedindo a abertura da porta do 
motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de algumas pessoas
 melhor, e de outras, pior.
Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos, mas

 não entende por que eles parecem ser tão mais felizes. Será que nada 
dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para eles, entrar pela porta
 do lado, uma vez ou outra, não faz a menor diferença. O que não falta
 neste mundo é gente que se acha o último biscoito do pacote. 
Que “audácia” contrariá-los! São aqueles que nunca ouviram falar 
em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga e não deixam barato.
Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente. 

O mundo versus eles. Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio
 por ela também. É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, 
mas é um problema solúvel.
E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser resolvidos assim,

 rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido de desculpas, 
um deixar barato. Eu ando deixando de graça…
Pra ser sincero vinte e quatro horas têm sido pouco pra tudo o que eu

 tenho que fazer, então não vou perder ainda mais tempo ficando 
mal-humorado. Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações 
irritantes e gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. 
Então eu uso a “porta do lado” e vou tratar do que é importante de fato.
Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do bom humor,

 a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros dá errado.”
Drauzio Varela

Teste Cármico

Você sabia que ficar contrariado é um teste cármico?
Ele é autocriado para verificar o quanto você aprendeu e se necessita 

ser testado novamente no futuro. 
Faça uma análise: você reagiu com raiva, negatividade, compaixão

 ou neutralidade?
Na verdade, você ficou contrariado porque nutria expectativas de

 aprovação ou controle, pense nisso. 
Buscar a serenidade limpa as mazelas cármicas da nossa vida.
Vamos evoluir, de bem com a vida.......
Bjokas


Renatta Magrini

“Borboleta parece flor que o vento tirou pra dançar!”.
















Encantei-me com uma frase que li recentemente, desconheço a autoria. 
Só sei que não é minha! A frase dizia: 
“Borboleta parece flor que o vento tirou pra dançar!”. 
Só uma alma sensível poderia captar essa imagem. A frase tem “borboleteado”

 em minha mente. Lindo demais! 
Borboletas remetem a transformação. E transformação invariavelmente

 pressupõe dores. É incrível como algo que se torna tão belo, surge de
 forma tão dolorosa. É a lagarta que se revolve dentro do seu casulo 
até conseguir seu intento. Tornar-se uma linda borboleta!
 Lagarta que não se esforça jamais chegará à condição de borboleta.
 E o interessante é que nenhum agente externo pode ajudá-la. 
São as inevitáveis dores do crescimento pelas quais passamos todos.
Na verdade, se pararmos para pensar descobriremos que estamos 

sempre passando por um processo transformador que leva a uma
 mudança efetiva. Somos lagartas e borboletas muitas vezes até 
completarmos a nossa jornada por esta terra. Esse processo nos 
atinge por inteiro, física, emocional e espiritualmente.
 O grande problema é que olhamos só o que está perto e a primeira 
reação é nos livrar dos agentes dolorosos. Esquecemos que eles 
são instrumentos de fortalecimento e de grandes transformações.
 Sempre para melhor!
O propósito das dores de hoje só entenderemos amanhã!
Em tempos de busca do prazer pelo prazer é difícil falar de dores, 

mas elas são inevitáveis! Ah, se encarássemos nossos processos
 transformadores com outros olhos! Sem tantos dramas, aliás,
 não gosto dos dramas.
Prefiro as comédias! Se percebêssemos quão necessárias são

 essas dores que nos dilaceram! Olhando para trás, não numa
 perspectiva saudosista, mas de aprendizado descobrimos que
 se chegamos até aqui é porque o treinamento valeu a pena!
 É como soldados arregimentados sendo treinados para o combate!
Desde que nascemos que vamos sendo preparados, treinados e 

fortalecidos para liberar as borboletas que vivem dentro de nós. 
Contudo, muitos estagnaram. Coitados! Preferiram continuar como 
lagartas escondidas em seus casulos. Tinham tanto a doar emocional,
 profissional e relacionalmente, mas sabotaram o próprio processo 
de crescimento. Era mais cômodo continuar como lagartas escondidas!
 Como uma amiga diz: “É a lei do menor esforço, ou da maior preguiça!”. 
Crescer dá trabalho! Essas pessoas tornam-se ácidas, críticas, tóxicas! 
Acabam sozinhas. Sabem sempre o que os outros devem fazer, mas elas
 nunca fazem!
Que bom que há os que querem crescer, os que não se importam com as 

dores, os que se arriscam. Viver é correr riscos. Esses voam alto, bem alto
 e fazem a diferença nesta terra tão árida de encantos!
A esses, o vento espera e elegantemente os tira para dançar!
Borboletas são sim, flores dançantes! Que seja assim conosco!
Linda Semana de Metamorfose....
Bjus
Renatta Magrini

Agora

Você vive o "agora", no passado vc pode ter vivido imperfeições e
 no futuro não há garantias que você será perfeito. Até que vc aceite
 que só podemos viver o presente, ou seja, um dia de cada vez, você 
terá satisfação na sua vida. Não se iluda; o que passou passou, não dá para consertar.
Faça o melhor hoje. Viva o momento satisfeito, porque ele é o

 equilíbrio para seguir em frente. Todos nós temos dias bons e
 ruins, produtivos ou não.
Carpe Diem, um dia de cada vez.


Renatta Magrini

quarta-feira, 1 de abril de 2015

SEXO APÓS 60: TIRAR A ROUPA É MAIS DO QUE SE DESPIR



ACHO DE UMA CORAGEM TÃO GRANDE QUANDO DUAS PESSOAS NA TERCEIRA IDADE SE ENCONTRAM E VÃO REALIZAR UM ATO SEXUAL.
EXISTE O PUDOR DO CORPO, O TABU DA JUVENTUDE.
TIRAR A ROUPA PARA O OUTRO EM QUALQUER FASE DA VIDA JÁ É UM ACONTECIMENTO, MAS NESSA IDADE É MUITO MAIS DO QUE SE DESPIR...
É SE DESNUDAR LITERALMENTE.

RAUL CORTEZ

A SEXUALIDADE E O IDOSO

Jussara Câmara

idosos-dançandoEm nossa sociedade, ainda temos a ideia errônea de que, com o passar dos anos, o ser humano deixa de ter um desempenho sexual satisfatório e não apresenta as mesmas condições de desejo e prazer sexuais, chegando até mesmo a ser considerado como um ser “assexuado”. 

É necessário questionar estas crenças distorcidas e mesmo os tabus frente ao exercício sexual, durante o processo de envelhecimento, substituindo-as por informações realistas e não preconceituosas. É certo que a idade pode vir acompanhada de um desgaste no relacionamento afetivo, além de uma série de transformações físicas que, muitas vezes, acarretam doenças e outras dificuldades que interferem no sexo, como obesidade por exemplo. Entretanto, associar esta etapa de vida com incapacidade, déficit, perda ou impossibilidades é, de certo, se impor limitações desnecessárias. 

Enquanto há vida, também há possibilidade de vivência sexual satisfatória e prazerosa, principalmente quando ocorreu e ainda ocorre o cuidado com a saúde (geral e sexual), desde a adolescência. 

Acima dos 60 anos de idade - ao invés de se estressar, desejando aquele desempenho sexual que não volta mais (dos 20 anos) ou aquele bom desempenho que jamais teve - o ser humano deve compreender o que está acontecendo com seu corpo nesse momento e, assim, criar e utilizar novos recursos e estratégias que facilitem sua adaptação a esta outra etapa de vida. 

Através da vivência das mudanças que ocorrem no organismo após a terceira idade com naturalidade e com tranqüilidade e, também, do respeito aos novos limites desse corpo, pode-se acreditar e alcançar o direito à intimidade e à prática do sexo satisfatório na terceira idade. 
A VIDA SEXUAL NA TERCEIRA IDADE
casalEstudos realizados nos Estados Unidos e na Suécia revelaram que os idosos de hoje estão mais dispostos não só a falar em sexo como a realizar práticas que poderiam surpreender seus filhos e netos como o sexo oral e a masturbação.
Inclusive, muitos dos idosos têm uma vida sexual ativa, fazendo sexo duas ou três vezes por mês. E isso ocorre tanto com os homens como com as mulheres, ainda que menos com elas pois muitas são viúvas e não têm parceiros.
A grande maioria considera as atividades sexuais como algo natural na vida. Os resultados do estudo foram publicados na revista New England e Journal of Medicine.

ENVELHECER NÃO IMPLICA NA PERDA DA LIBIDO
Sexo faz diferença quando o assunto é saúde. Isso é o que defendem os médicos e acreditam os brasileiros, que colocaram a falta de ereção no topo do ranking de seus maiores temores – de acordo com pesquisa realizada pelo Projeto Sexualidade, da USP. Entre mitos e verdades, o médico Evandro Cunha, do Hospital Urológico de Brasília esclarece: “o envelhecimento não induz necessariamente a impotência sexual”.

O que está por trás do quadro são alterações de ordem sistêmica - circulatórias, neurológicas, endocrinológicas - ou emocionais, que podem se iniciar bem mais cedo, por volta dos 40 anos. “Cada caso deve ser criteriosamente avaliado por um especialista. O ideal é procurar o médico diante dos primeiros sintomas de que algo não vai bem. A automedicação deve ser rigorosamente evitada”, orienta, referindo-se às drogas contra impotência.

Dr. Evandro explica que cuidar da saúde física e mental ao longo da vida é a melhor opção para quem deseja que a atividade sexual seja boa companheira também na terceira idade.
“O que muda com o passar dos anos é o intervalo entre uma ereção e outra”, comenta o especialista. Mas o que se perde em quantidade, pode ser revertido em qualidade. “Sexo envolve afeto e, para isso, a idade não impõe limites. Uma boa vida a dois reduz a incidência de crises depressivas”, afirma.

O bem-estar relatado por quem desfruta de uma vida sexual saudável tem nome: chama-se endorfina. Além da dose extra desse hormônio do prazer, o sexo ativa a circulação, potencializa o sistema imunológico, alivia o mal-estar causado pela enxaqueca, fortalece a musculatura pélvica, melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios.

ENVELHECER COM SAÚDE 
COLUNA DR. ALESSANDRO LOIOLA
MENOPAUSA MASCULINA
As mulheres, estas felizardas, possuem vários trunfos em suas mangas: sempre que querem ser elas mesmas, podem apelar para a velha tática de culpar a TPM. Quando a TPM há muito se foi, têm a opção da menopausa. 

Por muitos anos, nós, homens, estivemos à mercê da sorte e do humor feminino. Não mais: pesquisas recentes mostram que talvez exista uma saída, afinal. 
Todos vocês, caros colegas de gênero, lembram bem da época em que éramos como urubus planando alto e faturando qualquer carniça. Desde pacas, tatus, cotia-não até o radiador do velho jipe Willis, era só apontar e estávamos dentro. Décadas e mais décadas depois, alguns começam a se sentir como uma sombra dentro da sombra. "Eu já fui notícia, meu filho, hoje não passo de um boato" entristece-se o velho guerreiro, representante típico desta nova legião, a dos Andropausados.

A Andropausa, ou Menopausa Masculina, pode ser definida como aquela época da vida em que o trabalho não dá prazer, e o prazer começa a dar um trabalho danado.

O motivo para a decadência é simples. Os níveis de testosterona, o principal hormônio masculino, começam a cair até 1% a cada ano a partir dos 30 anos de idade. A redução é gradual, mas permanente. Por volta dos 50 anos, cerca de 10% dos homens apresentam níveis baixos de testosterona. Aos 70 anos, mais da metade sofre com deficiência franca do hormônio. Aos 80 anos, a maioria dos homens tem níveis de testosterona (e comportamentos) semelhantes ao de meninos antes da puberdade.

Muitos médicos ainda relutam em reconhecer a Andropausa e seu verdadeiro significado do dia a dia masculino, mas a Andropausa é um fenômeno real. Ela não tem coisa alguma a ver com a famosa crise da meia idade. Trata-se de uma alteração orgânica mensurável - e absolutamente tratável.

Os sintomas da Andropausa são bastante semelhantes às manifestações da menopausa em mulheres. Um estudo realizado nos EUA envolvendo mais de 2.000 homens entre os 40 e 60 anos de idade, mostrou que 80% deles se queixavam de fadiga intensa, 70% sofriam de algum nível de depressão, e mais de 60% se queixavam de irritabilidade e distúrbios da ansiedade.

Outras manifestações relacionadas a Andropausa incluem alterações inexplicáveis de humor, insônia, diminuição da libido, fraqueza, perda de massa muscular, dificuldade para obter ereções e uma certa tendência para lágrimas na parte dramática dos filmes da Disney.

Uma vez reconhecidos os sintomas, o passo seguinte consiste na realização de alguns exames para eliminar a presença de doenças com manifestações semelhantes a Andropausa, como certas doenças do fígado e da tireóide, anemia, alcoolismo, diabetes, depressão essencial, etc.
A dosagem de Testosterona Livre no plasma é o principal teste, devendo ser feita em uma amostra de sangue colhida pela manhã, em jejum. Se os níveis estiverem abaixo de 200 nanogramas/dL e você não possuir fatores de risco significativos, a Terapia de Reposição de Testosterona (ou TRT) pode ser iniciada. 

A TRT só deve ser realizada sob supervisão médica criteriosa, estando contra-indicada em homens com problemas na próstata, doenças no fígado, altos níveis de gordura no sangue ou passado recente de tromboses. A TRT não é um tônico capaz de resolver todos o problemas da sua vida, mas uma terapia específica com vários efeitos colaterais importantes. Para utilizá-la, é necessário realizar exames de acompanhamento a cada 3-6 meses. Entretanto, desde que indicada e realizada de modo responsável, a TRT produz resultados quase milagrosos.

A testosterona pode ser administrada de várias formas: oral, injetável, trans dérmica (adesivos) ou por implantes. As formas orais não são mais recomendadas devido ao risco de efeitos tóxicos sobre o fígado. As formas injetáveis não oferecem níveis estáveis e podem terminar piorando os sintomas da Andropausa. As apresentações trans dérmicas têm sido as mais utilizadas nos últimos tempos.

Além de buscar tratamento especializado, existem algumas medidas simples que você pode adotar a partir de agora para lidar melhor com os sintomas da Andropausa:

- Aprenda técnicas eficazes para lidar melhor com o estresse.
- Siga uma alimentação nutritiva, com pouca gordura e rica em fibras vegetais.
- Tome pelo menos 8 copos de água por dia.
- Diminua o consumo de bebidas alcoólicas e cafeína.
- Mantenha um padrão de sono saudável.
- Pratique alguma forma de atividade física regularmente.

Dr. Alessandro Loiola é médico, escritor e palestrante. Autor, entre outros, de PARA ALÉM DA JUVENTUDE – GUIA PARA UMA MATURIDADE SAUDÁVEL, pela Editora Leitura.