RENATTA

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PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER AO PAPE

PARA TRANESCREVER ME FAZ VIAJAR EM LUGARES DISTANTES ONDE O CORAÇÃO E A MENTE VOAMSCREVER  AO PAPE
Sou....Mulher amiga, amante, mãe...Mulher que inicia seu dia trabalhando...E termina, amando...Mulher que protege, luta briga e chora.. E que nunca deixa o cansaço.. Tirar o seu sorriso, sua força, a esperança..Que está sempre pronta a amar, e proteger a sua prole... Sua vida, o seu amor..Mesmo que esteja chorando por dentro..No seu olhar esta sempre presente.. A força de lutar por tudo o que quer Mesmo cansada.. Está sempre pronta para seguir em frente..E quando cai, se levanta tirando de sua queda..Uma grande lição..Aprendendo então, a passar por cima das armadilhas da vida.. Mulher Guerreira que se torna..Forte e frágil ao mesmo tempo...Que busca dentro de seu interior a força..Que chora para poder se fortalecer..Através das lágrimas que rolam.. Que se levanta para poder...Levantar a quem está em sua volta..Precisando de uma palavra de carinho..De esperança, de amor... Essa é a mulher guerreira Que se faz de forte..Mas ao mesmo tempo é tão frágil...Como um cristal...Mas que não se deixa quebrar tão facilmente... Sou filha de Iansã....e de Ogum... SIMPLESMENTE RÊ

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sábado, 13 de fevereiro de 2016

Será que o “Nunca desistir” é sempre a melhor opção?


É muito comum que as pessoas achem que desistir seja o pior dos fiascos que alguém pode cometer. Mas será mesmo que “nunca desistir” é a melhor opção sempre?

Persistir é uma qualidade, mas quando estamos batendo numa porta fechada, transformamos a persistência em insistência e perdemos tempo, energia, dinheiro e principalmente a oportunidade de desbravar nossos caminhos que ainda estão ocultos a  espera de um espaço em nossas vidas para poderem acontecer!
Sabe aquela frase, “reconhecer o que posso mudar e aceitar o que não posso”, é bem por aí, certas coisas não ocorrem por alguma razão que não sabemos, mas percebemos. Nestas horas, o melhor a fazer é desistir sim, deixar ir, tomar outro rumo, e isso não é sinal de fraqueza ou fracasso, isso é sabedoria.
Vivi na Europa por 4 anos, 2 deles esperando meu passaporte italiano que não ficava pronto por nada nessa vida! O da maioria das pessoas levava de 3 a 6 meses, e eu já estava esperando há séculos pelo meu, insistindo com todas as forças nisso, eram noites sem dormir, dinheiro, advogados, despachantes, novena, promessa…
O tal deixar ir, “let it go”, que todo terapeuta fala, é exatamente isso, saber reconhecer a hora de desistir, de deixar de insistir, de se afastar, de entregar, e de olhar para outra direção. Estar atento aos sinais ao invés de pensar de forma fixa em “não desistir nunca” é libertador.
Experimente se permitir desistir do que não flui, seja uma decisão que não está dando certo, um relacionamento que não evolui, uma opinião que não imprime, um projeto que não toma rumo… ao invés de seguir batendo insistentemente em portas fechadas, experimente deixar essa porta fechada pra lá e tentar abrir uma nova janela!
Refletir sobre o quanto vale persistir numa questão ou deixá-la pode ser uma poderosa ferramenta. Algumas das decisões mais sábias que já tomei na vida foram desistir de caminhos que já não levavam a lugar algum.
Moral da história: A gente nunca sabe porque uma porta se fecha, mas sempre há uma razão.

As melhores coisas acontecem de surpresa


Quando desejamos intensamente uma coisa, seja um encontro, uma promoção, um relacionamento, um telefonema, corremos o risco de ficarmos focados de forma tão intensa no desejo que acabamos prendendo a energia, ao invés de permiti-la fluir. Funciona como uma ilusão de que podemos controlar o que queremos com a nossa atenção ininterrupta, porém, o efeito acaba sendo o contrário… sabe aquela história de segurar areia nas mãos? O que acontece se segurarmos com muita força? Ela se vai.
Para isso, seguem 3 passos bem simples que fazem toda a diferença:
1) Primeiramente, saber, definir o que se quer, pois, desejos confusos, trazem resultados confusos.
2) Em segundo lugar, devemos estar em acordo com este desejo dentro de nós, de nada adianta mentalizar, fazer murais, afirmações dizendo que se quer encontrar um amor, se não acredita no amor, ou na possibilidade de ser amado, o mesmo para ter abundância, se acredita que o dinheiro é algo sujo ou mau.
Esse é um dos maiores defeitos das literatura de auto-ajuda, onde quase todos os livros afirmam que para conquistar um objetivo, devemos fixar a mente nele, ver imagens que nos remetam a ele e visualizá-lo já acontecendo, porém, esquecem de dizer que primeiro, você precisa estar aberto para seu desejo, e por mais óbvio que isso pareça ser, não é algo tão simples assim.
3) O terceiro passo, se trata de soltar e deixar sair, sim!, o famoso “jogar para o universo”, dar chance ao acaso, relaxar… É como se quando plantamos uma semente, começarmos a erguer a terra toda hora para ver se está germinando, ela simplesmente não nasce!
Quantas pessoas vemos por aí loucas para encontrar o amor, buscando incessantemente, fim de semana após fim de semana, com sua melhor roupa, nas melhores festas, com o cabelo impecável, tal uma estrela de cinema que está sempre pronta para viver o grande momento? Sendo que muitas vezes o que mais esperamos pode acontecer quando estamos distraídos, despenteados, com uma roupinha qualquer que nem devia existir mais dentro do armário.
Os encontros surgem quando tem que surgir… numa fila de banco, numa tarde na praia, num programa que você nem queria ir, pois achava que não valeria a pena, pois ali é onde demonstramos nossa naturalidade, nossa espontaneidade, e é isso o que encanta de verdade e deixa a energia fluir e acontecer!
As histórias de amor verdadeiras são assim… é preciso estar aberto e relaxado, como um balão solto no ar… já dizia Clarisse Lispector:  “não se estando distraído, o telefone não toca, é preciso sair de casa para que a carta chegue…” tal qual o artista que para conseguir concluir sua obra precisa se afastar um pouco dela, você precisa definir seu desejo, se abrir para ele e enfim, permitir a sutileza do acaso, pois é bem ali, quando menos se espera que o desejo se torna realidade.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Materialize seus sonhos com o poder da palavra

Nós seres humanos, fomos criados à imagem e semelhança da Consciência Suprema de AMOR. Somos dotados de uma infinita capacidade de criação, que é manifesta em vários planos e níveis de vibração, o que nos traz característica de criadores multidimensionais com poder ilimitado, com infinitas possibilidades para AMAR e SER feliz. A bem aventurança de viver nesta vibração é nossa herança divina, que nos permite exercer plenamente nossas habilidades como criadores divinos, semeadores de nosso próprio destino.

Muitas pessoas já fazem o uso consciente do “poder do pensamento”, sabendo que pensar positivo é uma das principais chaves para SER feliz e atrair eventos positivos em nossas vidas. Porém, os pensamentos em si são vibrações sutis que ressonam em um plano mental, e muitas vezes os mesmos produzem apenas pequenos efeitos no mundo material. Para materializar nossos sonhos mais íntimos, nossos pensamentos mais profundos, necessitamos aprender a trazer estas ideias para matéria através de nossas ações. Resumindo, precisamos agir.
Para que estes pensamentos tenham efeitos positivos na matéria, eles precisam SER sentidos. Nossa primeira ação é observar nossos sentimentos e reações diante de nossos pensamentos.
Nossos sentimentos vibram em uma frequência mais densa que os pensamentos, em um plano emocional conhecido como plano astral. Ao sentir as emoções relativas aos pensamentos, aproximamos os pensamentos do plano da matéria que é pura energia em ação. Este sentir é o passo mais importante na materialização de nossas ideias e pensamentos, fazendo com que os mesmos sejam “plasmados” em outros níveis, quase materiais, que podem ser sentidos e vivenciados por outros. Estas criações que estão “plasmadas” no plano astral podem ser acessadas por outras almas afins, que partilham dos mesmos sonhos e ideais. 
No plano físico a energia de nossos pensamentos pode se manifestar através de diversas formas, dentre as quais se destaca no ser humano a habilidade de falar. Os humanos foram dotados da manifestação do poder do VERBO, a expressão viva da energia divina, que transforma pensamentos em realidades sonoras, manifestando o poder da palavra. 
Quando verbalizamos nossos pensamentos, produzimos o som, nosso corpo como um todo sente a vibração das palavras e a energia da criação passa a ressonar com o plano físico. Com esta ressonância física, as criações que vibravam em níveis mentais e astrais, passam a vibrar no plano físico, manifestando materialmente nossos pensamentos e sentimentos. Com a utilização consciente das palavras certas, podemos literalmente programar nossas células para realizarem aquilo que queremos, bem como podemos dizer nitidamente ao universo quais são nossas vontades, agindo com coragem para torná-las realidades práticas.
O poder da palavra também funciona bem através de seu grafia, e muitas vezes até mesmo as palavras são dispensáveis, quando se tratam de expressões artísticas que materializam estados mais profundos do SER. Escrever é uma forma interessante de trazer para o mundo físico nossos pensamentos e sentimentos, especialmente quando escrevemos com lápis ou caneta, utilizando totalmente nossa energia para plasmar nossas intenções, utilizando conscientemente o poder da palavra escrita, que depois pode ser lida, potencializando ainda mais sua energia.
Segundo muitas tradições o “VERBO” de Deus é o que move toda a criação, o som de AUM, o som do universo. Nós temos a plena capacidade de utilizar o poder da palavra com AMOR e consciência, e esta é uma das melhores maneiras de realizarmos nossas orações, uma chave essencial para realizarmos todos nossos sonhos com muita alegria e AMOR.
Que no dia de hoje, cada SER humano reconheça seu poder como criador e “solte o verbo”, manifestando neste plano material tudo aquilo que quer, vibrando com felicidade e plena consciência de que tudo é possível para o AMOR!

Gratidão



A gratidão, de forma abrangente, é quando reconhecemos as dádivas que a vida nos proporciona ou quando prestamos reconhecimento por uma ação ou benefício recebido, quando nos sentimos gratos e agradecidos.

Esse sentimento vem acompanhado de outros também nobres e propicia um estado de positivismo que gera confiança no processo da vida por nos proporcionar uma sensação de merecimento e consequente bem-estar. Quando agradecemos, liberamos as travas energéticas negativas, a mente adquire um estado de calma, o coração permanece tranquilo e nos livramos das tensões cotidianas.
Tal emoção tão sublime nos faz valorizar as bênçãos recebidas a cada minuto do dia e melhor ainda, a perceber outras que nunca havíamos notado.
Uma característica importante da gratidão é que ela ativa a lei da atração de forma bastante peculiar: quanto mais agradecemos, mais recebemos para agradecer. Um dia desses uma amiga fez uma comparação interessante. Imagine que você presenteie alguém. Se essa pessoa não te agradecer, mesmo que por educação; se ela demonstrar ingratidão, você a presentearia novamente? Acredito que não. E é assim que a lei da atração e o Universo funcionam. Se você agradece pelo que recebe, a vida te dá cada vez mais!
Estudos demonstram que a gratidão tem o poder de recuperar e manter a saúde física e mental, além de amenizar os sentimentos negativos. Com isso, conseguimos mudar as circunstâncias, pois a nossa visão do mundo se modifica. Passamos a enxergar  as situações de maneira mais positiva, nossa intuição se aguça e percebemos o quanto somos protegidos, amparados e auxiliados ao longo do dia, ao longo da vida.
Porém, frequentemente, nos esquecemos de agradecer, mas gostamos bastante de reclamar! Proponho aqui uma mudança de hábito. Vamos fazer da gratidão uma constante e da reclamação uma raridade?
As ladainhas das reclamações trazem consigo processos de petrificação ou cristalização de emoções ou sentimentos, perpetua a energia da imobilidade e inflexibilidade emocional. A gratidão, por sua vez, traz fluidez, nos libertando das prisões caseiras de vitimização.
É necessário tornar a gratidão um hábito diário. No início, pode parecer algo não espontâneo ou forçado, mas lembre-se de que sempre quando adquirimos um novo hábito precisamos passar por essa parte para que ele se torne natural. Por exemplo, quando observamos um bebê que está aprendendo a andar, podemos perceber que ele vai aos trancos e barrancos, cai, levanta, se machuca, cai de novamente. Não é natural para ele se sustentar sobre duas pernas. Quando adultos, isso nos parece tão óbvio e tão natural que nem nos lembramos do quanto foi penoso nossos primeiros dias nesse novo hábito!
Todos os dias ao acordar, agradeça pelo novo dia, pelo seu emprego, pelos seus amigos, pela sua família, pela sua cama confortável e quentinha, pelo café gostoso, pela sua saúde… Agradeça também pelas dificuldades. Essa parte é mais difícil, porém, tente hoje, mesmo que não queira. Com o passar dos dias vai ficando mais fácil. Ao agradecer pelos nossos problemas, já começamos a transformá-los em solução, favorecendo o despertar da nossa sabedoria para lidar com situações difíceis. E além do mais, às vezes o que parece ser uma tragédia agora, mais tarde se mostra como a maior bem-aventurança de sua vida. Confie.  
Segue abaixo uma lista para dar aquela ajudinha para você se tornar um ser humano mais agradecido!
15 passos para ativar a gratidão
1. Aprecie
2. Pare de rotular
3. Seja otimista
4. Se livre do seu passado
5. Evite comparações
6. Seja bondoso
7. Seja ativo e não reativo
8. Nutra suas relações
9. Perdoe
10. Evite querer impressionar os outros
11. Se comprometa com seus objetivos
12. Cuide do seu corpo
13. Acredite
14. Sonhe
15. Se doe
E diga sempre: “obrigado, obrigado, obrigado!”
Esse simples gesto vai revolucionar a sua vida.

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

EU NÃO PREENCHO VAZIOS, NÃO CUBRO AUSÊNCIAS, NÃO OCUPO ESPAÇOS: EU AMO



Casal apaixonado

 Há aqueles que encontram a sua felicidade curando feridas,  os vazios dos outros. Ninguém pode negar que, às vezes, pode ser reconfortante ser o bálsamo que cura tempestades passadas, o antídoto para essas amarguras que outros deixaram no coração de quem agora amamos.
Ser essa peça chave no dia a dia da pessoa amada é importante. Mas ninguém nasceu para ser uma muleta cotidiana, nem um lencinho de lágrimas, e muito menos, essa poção com a qual se esquece um amor impossível ou um amor que feriu.
Quando você se oferecer a alguém, faça-o com plenitude. Você não substitui a ninguém, nem é a água que preenche os vazios não resolvidos de uma pessoa imatura, você não está ai para ajudar e sim para amar e ser amado/a.

Isto não quer dizer, em absoluto, que você não deva se preocupar com o passado do seu companheiro, em saber quais são as suas carências, quais são suas cicatrizes internas e os seus demônios escondidos.

É preciso saber destas coisas, mas não tente se lançar como o herói ou heroína que tem a intenção de salvar e curar todas as suas feridas. Não é a sua tarefa, não é a sua responsabilidade essencial.
A nossa finalidade é acompanhar, crescer como casal, contribuir e receber, amar e ser amado. É construir um projeto de forma conjunta onde os esforços são compartilhados.
Quem se coloca como único propósito cobrir vazios, preencher espaços e curar desânimos, acaba se fragmentando lentamente…

Vazios da alma que se transformam em abismos de distância no casal

Você já teve alguma vez um companheiro com este tipo de características? 
São pessoas que demandam mais do que contribuem. No início costumam cativar porque a seus olhos, somos como esse ânimo que dá forças a todas as suas necessidades, força às suas carências e afeto aos seus vazios.
As pessoas com vazios são ladrões de energias e destruidores de emoções positivas. Precisam ser reafirmados, atendidos e valorizados. Entendem o amor como necessidade e não como intercâmbio, não como crescimento de duas pessoas que se oferecem em liberdade.
Se você viveu isto na própria pele, compreende o que este tipo de relacionamento significa. Mas, apesar de haver muitas pessoas que chegam a cair nelas em mais de uma ocasião, o primeiro que pensamos é por que isto acontece.
O que faz com que nos sintamos atraídos por pessoas com tantos vazios? Uma pessoa com vazios é alguém com uma baixa autoestima que precisa se reafirmar.
– Este tipo de personalidade atrai porque, no início, fazem nos sentir úteis, especiais e importantes: só eu o faço feliz, só o meu amor o faz feliz, lhe faz esquecer do passado, se sentir vivo…
– No início, cria-se um relacionamento com uma elevada intensidade passional. É um amor que precisa, mas não se pode esquecer que “os amores que são necessários também se tornam exigentes”.
– Quando alguém está cheio de vazios, está habitado pelas inseguranças. Por isso, é comum que se mostrem desconfiados, que desejem contínuas demonstrações de amor, as quais acabam se transformando pouco a pouco em uma clara chantagem emocional.
– A que nos referimos quando uma pessoa tem vazios? 
Os vazios são feridas não resolvidas do passado. É impotência, baixa autoestima e uma frustração que longe de se resolver se transforma em uma arma.
Coloca-se sobre o companheiro a dura responsabilidade de curar todas essas carências.

A sua responsabilidade não é preencher vazios: você merece amar e ser amado

Falamos disso no início e novamente o reiteramos: como parceiro, como pessoa que se ofereceu por livre e espontânea vontade a outra, você merece gostar e ser gostado.
A sua responsabilidade não é curar, não é ser um abrigo cotidiano, nem alguém que satisfaz necessidades alheias sem que considerem as suas próprias.
Você sabe quem você é e o que você merece, e se alguém lhe oferece o seu coração para que você ocupe o espaço que outro deixou, o que lhe oferece é um amor pela metade, um amor com sabor de chantagem que o encherá também de vazios emocionais.

Todos sabemos que é muito difícil controlar por quem nos apaixonamos. 
Simplesmente acontece, sem intenção, sem querer.
Porque há amores que prendem e arrastam como vendavais que nos cegam,
 e apesar de que nos fazem sentir vivos, também nos ferem.
Contudo, é bom que você tenha estes princípios claros no seu dia a dia:
Cultive um amor maduro e consciente, onde ambos os membros são capazes de permitir o crescimento pessoal da pessoa amada, e ao mesmo tempo proporcionando o da própria pessoa.  Você não é um restaurador de feridas, um tapa buracos, nem um herói que espanta os medos. Você poderá fazer este papel algumas semanas, alguns meses… mas depois, já não será um amor, será uma condenação.
Você apoia e merece ser apoiado, você cuida e incentiva, e você se permite ser atendido e valorizado a cada dia.

 Sem cumplicidade, respeito e dedicação mútua, o amor não é completo, nem autêntico.
Então vamos pensar e repensar no que estamos vivendo se vale a pena, continuar em uma situação que não faz bem a ninguém.
Felicidade plena, sempre em nossa vida, temos que  nos Amar. 
O amor é crescimento, é plenitude, é felicidade inscrita em pequenos atos.


O que você está atraindo para sua vida




O que você está atraindo para sua vida, mostra a qualidade da sua energia..


Quem nós pensamos que somos está intimamente ligado a como nos consideramos tratados pelos outros. Muitas pessoas se queixam de que não recebem um tratamento bom o bastante. “Não me tratam com respeito, atenção, reconhecimento, consideração. Tratam-me como se eu não tivesse valor”, elas dizem. Quando o tratamento é bondoso, elas suspeitam de motivos ocultos. “Os outros querem me manipular, levar vantagem sobre mim. Ninguém me ama.”

Quem elas pensam que são é isto: “Sou um pequeno eu’ carente cujas necessidades não estão sendo satisfeitas.” Esse erro básico de percepção de quem elas são cria um distúrbio em todos os seus relacionamentos. Esses indivíduos acreditam que não têm nada a dar e que o mundo ou os outros estão ocultando delas aquilo de que precisam. Toda a sua realidade se baseia num sentido ilusório de quem elas são. Isso sabota situações, prejudica todos os relacionamentos. Se o pensamento de falta – seja de dinheiro, reconhecimento ou amor – se tornou parte de quem pensamos que somos, sempre experimentaremos a falta. Em vez de reconhecermos o que já há de bom na nossa vida, tudo o que vemos é carência. Detectarmos o que existe de positivo na nossa vida é a base de toda a abundância. O fato é o seguinte: seja o que for que nós pensemos que o mundo está nos tirando é isso que estamos tirando do mundo. Agimos assim porque no fundo acreditamos que somos pequenos e que não temos nada a dar.

Se esse for o seu caso, experimente fazer o seguinte por duas semanas e veja como sua realidade mudará: dê às pessoas qualquer coisa que você pense que elas estão lhe negando – elogios, apreço, ajuda, atenção, etc. Você não tem isso? Aja exatamente como se tivesse e tudo isso surgirá. Logo depois que você começar a dar, passará a receber. Ninguém pode ganhar o que não dáO fluxo de entrada determina o fluxo de saída. Seja o que for que você acredite que o mundo não está lhe concedendo você já possui. Contudo, a menos que permita que isso flua para fora de você, nem mesmo saberá que tem. Isso inclui a abundância. A lei segundo a qual o fluxo de saída determina o fluxo de entrada é expressa por Jesus nesta imagem marcante: “Dai, e dar-se-vos-á.

Colocar-vos-ão no regaço medida boa, cheia, recalcada, sacudida e transbordante, porque, com a mesma medida com que medirdes, sereis medidos vós também.” A fonte de toda a abundância não está fora de você. Ela é parte de quem você é. Entretanto, comece por admitir e reconhecê-la exteriormente. Veja a plenitude da vida ao seu redor. O calor do sol sobre sua pele, a exibição de flores magníficas num quiosque de plantas, o sabor de uma fruta suculenta, a sensação no corpo de toda a força da chuva que cai do céu. A plenitude da vida está presente a cada passo. Seu reconhecimento desperta a abundância interior adormecida. Então permita que ela flua para fora. Só fato de você sorrir para um estranho já promove uma mínima saída de energia. Você se torna um doador. Pergunte-se com frequência: “O que posso dar neste caso?

Como posso prestar um serviço a esta pessoa nesta situação? Você não precisa ser dono de nada para perceber que tem abundância. Porém, se sentir com frequência que a possui, é quase certo que as coisas comecem a acontecer na sua vida. Ela só chega para aqueles que já a têm. Parece um tanto injusto, mas é claro que não é. É uma lei universal. Tanto a fartura quanto a escassez são estados interiores que se manifestam como nossa realidade. Jesus fala sobre isso da seguinte maneira: Pois, ao que tem, se lhe dará; e ao que não tem, se lhe tirará até o que não tem.

Eckhart Tolle


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Às vezes, para viver temos que ignorar muitas pessoas...



Às vezes, para viver temos que ignorar muitas pessoas
Para sermos felizes temos que saber ignorar muitas pessoas. Temos que aprender a viver e a esquecer aquelas palavras ou sentimentos que pretendem nos anular.

Há pessoas que são conflitivas e que nos atormentam com suas queixas, com seus julgamentos e com seus dramas. Isso pode ser cansativo, entristecedor e altamente tóxico, pois condiciona o nosso bem-estar à incerteza de suas ações.

Por isso temos que deixar de nos alimentar daquelas trocas que nos sugam a energia e nublam nossa realidade. Portanto, o primeiro que temos que aprender é a ignorar certas pessoas naqueles momentos nos quais estão nos fazendo mal.

Afaste-se de tudo o que se afastar de você

Afaste-se do que faz mal, do que escurece sua vida, do que se torna pesado. Afaste-se das pessoas tóxicas porque sua saúde irá agradecer. Não permita que seu mundo se desmorone.

A balança emocional deve ser inclinada para o lado do seu bem-estar, mas talvez seja necessário abraçar os demônios, para conseguir vê-los como “menos ruins”.

Não se esqueça de que, de vez em quando, temos que nos descarregar. A mente, assim como o corpo, deve se desintoxicar de radicais livres, de emoções negativas, de passados conflitivos, de pessoas que a desestabilizam.

Deixar ir embora o sofrimento

Dizer adeus ao sofrimento pode ser uma tarefa complicada, mas às vezes é importante parar e restabelecer nossas prioridades. Por isso devemos agir para deixar escapar as emoções dolorosas, aquelas que não são saudáveis e que nos atormentam, que nos impedem de evoluir.

Como em seu dia disse Epícteto, “o que nos perturba não são os fatos, mas o que pensamos sobre eles”. Por isso é importante que saibamos identificar, expressar e valorizar nossas emoções de maneira estratégica. Vejamos a seguir:

1. Expressando nossos sentimentos e emoções
Às vezes não precisamos que uma mente brilhante nos fale, mas sim que um coração paciente nos escute. Nossas emoções nascem para ser experimentadas, por isso retê-las por medo só consegue turvar nossa realidade.

2. Analisando as crenças que sustentam as emoções dolorosas
É natural nossa preocupação em render bem nos estudos, mas não podemos nos aterrorizar pelos nossos erros, pois dessa forma só alimentamos maus sentimentos. Ou seja, não há pior tormenta do que a que alguém se forma na cabeça.
Não dá na mesma pensar que “é terrível que nosso filho tenha saído de casa” do que acreditar que “embora fiquemos tristes porque ele partiu, é normal que tenha feito isso”.  A primeira frase favorecerá o surgimento da ansiedade e da depressão.

Este mesmo raciocínio pode servir para as nossas diversas emoções. Dessa maneira, temos que brigar para evitar a vergonha, mas não a decepção, para eliminar a culpa, mas não o remorso, e para nos desfazermos da ira, mas não do aborrecimento.

3. Transformando, liberando e filtrando esses sentimentos e emoções
Analisar nossas emoções e sentimentos não é suficiente; devemos explorar o que se esconde por trás deles. Esta é a única maneira de nos libertarmos. Pode ser que seja inevitável ter uma parte “não saudável” em nossas emoções e pensamentos, mas o que temos que ter claro é que não devemos alimentá-la.

Não deixe ir embora as pessoas que tornam seu mundo bonito

Não deixe ir embora as  pessoas que tornam seu mundo mais lindo, deixe partir as que o anulam. Conserve em sua vida tudo aquilo que o ajuda e aquilo que o torna uma pessoa melhor.

Sofrer, aguentar e sacrificar sua vida não o valida como ser humano, nem o faz melhor, só o atormenta e o diminui. Rodear-se de pessoas negativas consegue obscurecer tudo aquilo que brilha em nós.

Cuide e enriqueça sua vida com relações que sustentem seu bem-estar. Faça-o sempre de maneira sincera, com afeto e com respeito. Mantenha sua porta aberta para as boas pessoas e ignore tudo aquilo que faça mal a você; sua saúde vai agradecer.

Raquel Brito

http://passarinhosnotelhado.blogspot.com.br/2016/02/as-vezes-para-viver-temos-que-ignorar.html