Criamos constantemente diálogos internos em nossa mente.
Podemos viver no "Paraíso" ou no "Inferno" dependendo
do que alimentamos em nossos pensamentos.
Sei que não é fácil pedir para você simplesmente
pensar positivo.
Recebo diariamente pacientes que chegam ao meu
consultório com uma descrença total em sua
capacidade de manter uma mente positiva.
Reconheço que não é um processo fácil e nem sempre
depende da "vontade" do paciente.
Alguns casos é preciso fazer uma investigação mais
detalhada para entender o processo que levou o paciente
e ficar pessimista e/ou melancólico.
Algumas patologias podem levar o indivíduo a ser mais
"negativo", como a depressão, por exemplo.
Mas por outro lado, há uma cultura exacerbada do
pessimismo como forma de enfrentar os obstáculos
da vida. Entenda que ser pessimista não te ajudará
a buscar soluções e pode até trazer um sentimento de
impotência diante das dificuldades.
Primeiro passo é preciso estar aberto e observar
seus pensamentos.
Se você é do tipo de pessoa que até mentalmente
fomenta reclamações e insatisfações, então é
preciso mudar essa situação
AGORA!
Encare sua mente como seu templo, sua casa,
sua paz interior.
Não permita que este templo seja repleto de
intrigas ou negatividade.
O processo de auto-observação é constante
(para a vida toda!) e não adianta esperar mudanças
radicais em pouco tempo. Vale a pena insistir em
mudar seu padrão de pensamento.
Não fuja dos problemas, da realidade, mas também
não deixe que o rancor ou a desesperança domine sua mente.
Viver é um processo único e pode sim ser uma
experiência gratificante. Invista em você e não
permita que sua mente seja sua maior algoz.
Seu "templo" tem que ser um lugar de paz.
Seja seu melhor amigo e tenha muita, mas muita
paciência com seu processo de mudança mental.
Uma excelente tarde a todos..
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