nem sempre fácil. Já prestou atenção no que você pensa?
Qual a temática ou se é um pensamento de cunho negativo ou positivo?
Os tibetanos são considerados a população mais feliz
do mundo. Será? Será que podemos generalizar ou esta
população tem uma cultura e maneira diferente de
encarar a vida?
Realmente apresentavam um sorriso estampado no
rosto e argumentavam de forma diferente a que estou
acostumada a lidar. .
Confesso que não sou a rainha do otimismo, pelo contrário,
já tive épocas que ruminava frustrações quase que igual a
um monge com seus mantras. Mas resolvi fazer diferente.
Tento vigiar meus pensamentos constantemente e não é fácil.
O automatismo na maneira de pensar mostra o tanto
que somos "treinados" a pensar de uma determinada maneira.
Um dia me perguntaram o por que temos que nos
vigiar o tempo todo?
Bom, nos alimentamos diariamente para nos mantermos
vivos, tomamos banho diariamente para nos mantermos limpos
e por que não tentamos vigiar nossos pensamentos diariamente?
Pensa que é fácil mudar um padrão de pensar?
Não, se fosse não teríamos tantos problemas.
Pense no padrão de diálogo interno que você tem
em sua mente e reavalie se não é isso que aumenta
sua ansiedade ou que fomenta seu desânimo e baixa autoestima.
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